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Alimentos amigos da visão


Sabemos que é Sabemos que é muito importante manter uma alimentação saudável.


A questão é que ter uma alimentação saudável não serve apenas para quem quer emagrecer, mas também para quem deseja equilíbrio para o seu corpo, sua mente e os seus olhos!


Veja alguns alimentos que são amigos da sua visão: – Frutas como morangos, amoras, laranjas, limões e maças; – Legumes como cenouras e aboboras; – Peixes como salmões, atuns e sardinhas; – Verduras verdes escuras como couve, brócolis, espinafre e rúcula; – Azeite de oliva; – Óleo de linhaça; – Ovos; – Entre outros.


* Vale ressaltar que esses alimentos são importantes para todos nós, mas fundamentais para o controle de patologias oculares, especialmente, em pacientes portadores de degeneração macular relacionada à idade.


E você, tem uma alimentação saudável?




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